운동처방 및 운동program0k
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작성일 22-12-18 22:48
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그에 따라 체력의 향상과 건강의 유지 증진을 목적으로 개인의 체력수준, 건강상태, 연령등을 고려한 운동의 종류, 형식을 선택해주고 그 질과 양을 구체적으로 제시 하는 것을 의미한다. 운동처방(Exercise P…(drop)
운동처방및운동program0k
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위 자료 요약정리 잘되어 있으니잘 참고하시어 학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다 ^^운동처방및운동프로그램0k , 운동처방 및 운동프로그램0k의약보건레포트 ,
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레포트/의약보건
다.운동처방 및 운동program0k
순서
운동처방 및 운동프로그램(program]) 0k
1. 운동처방
1) 운동처방의 definition
2) 운동처방의 원리
(1) 과부하의 원리
(2) 점진성의 원리
(3) 반복성의 원리
(4) 개별성의 원리
3) 운동처방의 과정문
① 문진
② 신체검사 및 의학적 검사
③ 체력검사
④ 운동부하검사
⑤ 운동처방
4) 운동처방의 목적
5) 운동처방의 必要性
2. 운동부하 검사
1) 운동부하 검사의 definition
2) 운동부하 검사의 목적
3. 운동프로그램(program]) 의 기본적 구성 요소
1) 운동의 빈도
2) 운동의 지속시간
3) 운동의 강도
4) 운동의 종류
4. 운동프로그램(program]) 의 기본적 구성단위
1) 1일프로그램(program])
(1)준비운동
(2) 본 운동
(3) 정리(整理) 운동
2) 주간프로그램(program])
3) 운동단계
(1)초기단계
(2) 발달단계
(3) 유지단계
4) 나에게 맞는 효과(效果)적인 운동프로그램(program])
5) 주의 사항
참고자료(資料)
1. 운동처방
1) 운동처방의 definition
20세기 후반 이후에 생활,노동environment의 급격한 change(변화)로 인해 체력과 생리적인 예비력이 저하되고 각종질환발생이 높아지게 되었다. 운동처방이란 `개인의 건강상태나 체력수준을 과학적으로 분석해 알맞은 운동을 선택해 주는 것`을 말한다. 즉, 체력의 향상과 건강의 유지증진을 목적으로 개인의 체력수준, 건강상태, 연령 등을 고려한 운동의 종류와 운동의 형식을 선택해 주고 그 질과 양을 어떻게 실시하여야 하는가를 제시함은 물로 처방된 운동의 내용을 효과(效果)적으로 지속적으로 수행할 수 있도록 운동지도ㆍ관리하는 역할까지 포함된 것을 뜻한다.
